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Kimi_Raikkönen - 07.11.2004 - 13:55

Heute schon gelacht? Na hoffentlich, denn Lachen ist Balsam auf unsere gestressten Seelen. Es entspannt, senkt Bluthochdruck, sorgt für ruhigere Atmung und regt Verdauung und Kreislauf an. In Wien wird Lachen jetzt zum Szene-Event - mit Lach-Yoga und Lachseminaren u.a. im Volksgarten!

Lachen ist gesund, sagt der Volksmund, und der muss es wissen. Lebensfreude, Heiterkeit und Ausgelassenheit brauchen keinen Grund! Es sind einfache Lachübungen, die spielerisch, unter Anleitung der internationalen Yoga Lachstarbesetzung Gudula Steiner-Yunker heiteres, befreites, unkontrolliertes Schmunzeln, Lachen und Prusten auslösen.

Lachen ist die "beste Medizin"! Am meisten Spaß macht es in einer Gruppe, je mehr Teilnehmer, umso schöner. Lachen ist unglaublich ansteckend. Schnell springt der Lachfunke von einem Teilnehmer auf den nächsten. Kurz darauf weiß man oft nicht mehr, warum man überhaupt lacht. Das ist unheimlich entspannend, erspart die Glückspille - und wer entspannt wirkt, tritt souveräner auf.

Gesund werden durch Humor
Lachen baut Stress ab, bringt die Atmung in Fahrt, trainiert Bauchmuskeln, entspannt Gesichtsmuskeln (auch wenn nach einem lustigen Abend die Gesichtsmuskeln schmerzen), feuert Herz und Kreislauf an. Der ganze Organismus wird auf Trab gebracht. Lachen ist so etwas wie "innerliches Joggen". Vor allem Kinder genießen es, deshalb lachen sie im Durchschnitt hundertmal häufiger als Erwachsene.

Lachen lernen
Im Lachseminar setzt man sich bildlich oder tatsächlich eine Maske auf, und sei es nur eine rote Nase, und schon brechen die Dämme, keiner ist sich für irgendetwas zu blöd, und das ist ansteckend - und wirkt sich auch auf das tägliche Berufsleben aus.

Kreativ durch Lachen
Wer loslacht, lockert eine angespannte Atmosphäre auf, baut Druck ab und legt den Grundstein für neue Ansätze. "Ich erlebe ganz oft, dass gelacht wird - und dann ist plötzlich eine neue Idee da", so ein Humortrainer. Hirnforscher fanden heraus, dass Denkvorgänge mit hormonellen Prozessen und Emotionen verbunden sind. Positive Emotionen, zu denen auch Lachen gehört, führen dazu, dass Lerninhalte besonders fest im Gedächtnis abgelagert werden. Auch Selbstironie kommt gut. So kann man Dinge sagen, die sonst verletzen würden.

Also, zum Lachen nicht in den Keller gehen, sondern rausgehen und die Anderen anstecken!

Kimi_Raikkönen - 08.11.2004 - 17:39

Ich war am Samstag im Kino und auch die 7 Zwerge gesehen.

Kimi_Raikkönen - 08.11.2004 - 20:30

Das mit dem Schachspielen war lustig
mit den 2 Brettern