Tipps zum Abnehemen - Traumkinder Welt

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Antworten: 5
Gestartet: Freitag 20.10.2006

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Volti - 27.07.2004 - 20:37

Mich würde mal interessieren, welche Tipps und Tricks ihr habt um abzunehmen?? Mein Körper kotzt mich im Moment so an und um mich wieder wohl zu fühlen, will ich 2kg abnehemn, aber irgendwie bekomme ich es nicht mehr hin. Würde mich also wirklich über Hilfe freuen.

Katze - 28.07.2004 - 10:35

Hallo Volti!

Ich hab' ne ellenlange Liste, allerdings auf Englisch... %)

Ich wollte mich sowieso mal dran machen, die zu übersetzen und dann poste ich sie hier.

Mein "Haupttrick" zur Zeit ist viel ColaLight trinken. Die Kohlensäure macht recht satt und durch den süßen Geschmack habe ich keine Lust auf andere süße Sachen.

Zudem hällt das Koffein wach und sie hat nur 2,5 Kalorien pro Liter!!

Viele Grüße!

Katze - 01.08.2004 - 13:16

Hier mal ein kleiner Teil übersetzt.

Verzeiht mir eventuelle komische Fomulierungen. :p ;)

Denke dir niemals: Nur dieses eine Mal.

Iss niemals etwas, das größer ist als deine Faust. Dein Magen wird sonst gedehnt und du hast schneller Hunger.

Es dauert 12 Stunden bis der Körper seine Fettreserven angreift.

Iss nackt vor einem Spiegel. Wieviel kriegst du runter?

Schlag' dir auf den Magen (nicht zu fest), wenn er zu laut knurrt.

Vermeide Alkohol. Ein Schuß Likör hat hat 100-120 Kalorien, ein Glas Wein 80 Kalorien, Light Bier hat 110-120 und normales Bier 140-170 Kalorien.

Der Geruch von Kaffee soll den Appetit unterdrücken.

Kaue Kaugummi, wenn du Essen zubereitest, damit nicht davon naschst.

Trinke jede Stunde ein Glas eiskaltes Wasser, so fühlst du dich voll.

Trinke Diätlimonade statt normaler. Cola Light hat 2,5 Kalorien pro Liter (normale 420 pro Liter) und Koffein und Kohlensäure unterdrücken das Hungergefühl.

Ändere deine Schlafgewohnheiten. Gehe später ins Bett als alle anderen, damit du Gymnastik machen kannst, wenn sie schlafen und stehe später auf, damit du ein kleines Frühstück zu dir nehmen kannst, wenn sie Mittag essen - sie werden sich nichts dabei denken.

Katze - 15.08.2004 - 00:27

Wenn du etwas isst direkt bevor du ins Bett gehst, schlaf auf der linken Seite, damit die Nahrung schneller durch den Körper geht.

Es dauert 20 Minuten bis das Gehirn realisiert, dass der Magen voll ist.

Schlafe mindestens 6 Stunden pro Nacht. Weniger als 6 Stunden Schlaf steigern deinen Apetit um 10% - 15%.

Wenn du Rechtshänder bist, iss mit der linken Hand und umgekehrt. So dauert es länger bis das Essen in deinem Mund landet.

Wenn du Süßigkeiten isst, dann zum Frühstück. So hast du den ganzen Tag um die Kalorien wieder zu verbrennen.

Iss viel Obst und Gemüse.

Kauf dir Blumen anstatt etwas zu Essen. Nahrung isst deprimierend - Blumen machen dich fröhlich.

maike - 20.10.2006 - 22:33

ich wollte mal fragen wie ihr das macht beim mittag essen und ihr nichts essen wollt, was habt ihr da für eine ausrede oder was macht ihr das die familie (oder freunde) nichts merken dass ihr abnehmen wollt?

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