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Viele Frauen greifen gerne zu teuren Mitteln um ihr Aussehen zu verbessern, dabei kann man mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung bereits viel erreichen. Nachfolgende natürliche Nahrungsergänzungen helfen mit, den Körper und das Aussehen jung, gesund und attraktiv zu halten:

Bierhefeflocken:
Liefern viele Vitalstoffe für die Schönheit unter anderen Vitamin B6 für Haut und Haar. Auf Vitamin-B6-Mangel reagiert die Haut mit Falten, die Nägel werden spröde. Die Flocken sind im Reformhaus erhältlich. Täglich einen Teelöffel in 1/4 Liter Saft rühren und trinken. Die Hefeflocken können aber auch in Suppen oder unter Quark, Joghurt etc. gerührt werden.
Vitamin B6 steckt auch in Geflügel, Avocado und Getreide.

Apfelessig:
Reinigt von innen. Fördert die Verdauung, entgiftet und bringt den Stoffwechsel auf Trab. Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist ein Garant für schöne Haut.

Weizenkeime:
Würzen Sie Ihr Essen doch mal mit Weizenkeimen. 1 Esslöffel täglich bringt Ihnen ungesättigte Fettsäuren (gut fürs Herz und gegen das Altern), viele B-Vitamine (für Haut, Haar, Nerven, Gehirn), Vitamin D (stärkt die Knochen). Vitamin E (schützt das Immunsystem, glättet Falten). Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Mineralstoffe wie Eisen (für Vitalität und Ausdauer), Kupfer (für Nägel und Haut) und Phosphat (gegen Mattigkeit und Antriebslosigkeit).

Enzyme aus Papaya oder Ananas:
Papain aus der Papaya und Bromelain aus der Ananas lassen die Haut rosig und frisch aussehen, weil sie die Eiweißverdauung optimieren und den Abtransport von Eiweißschlacken im Körper organisieren. Deshalb täglich frische Ananas oder Papaya essen.

Mineralwasser:
Eines der preiswertesten und wirkungsvollsten Schönheitsmittel. Trinken Sie täglich 2-3 Liter Mineralwasser - nicht erst wenn der Durst kommt. Der Erfolg: Schöne pralle Haut, Schlackestoffe werden aus dem Körper gespült, die Nieren werden durchspült.

Pantothensäure:
Wenn Sie die ersten grauen Haare entdecken, sollten Sie täglich Pantothensäure tanken. Durch das darin enthaltene B-Vitamin wird das Grauwerden des Haares gestoppt und gleichfalls die Hautbräune gefördert. Es steckt in Steinpilzen, Champignons, Mungobohnen, Pumpernickel und Brokkoli.

Ab und zu fasten:
Jeden Tag ist der Körper vielen Giftstoffen ausgesetzt. Auch in unserem Darm entstehen Gifte. Sie verengen die Blutgefäße, unsere Zellen werden nicht mehr so gut mit Sauerstoff und Vitalstoffen versorgt. Die Haut wird fahl, die Haare stumpf, die Augen glanzlos. Legen Sie regelmäßig 1 oder 2 Fastentage ein und spülen Sie an diesen Tagen mit viel Flüssigkeit (Mineralwasser, grüner Tee, Gemüsesäfte) die Gifte aus dem Körper.