Kondi-Training - 1.ORSC Forum

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Antworten: 17
Gestartet: Donnerstag 16.02.2006

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Kührli - 13.01.2006 - 14:37

von rotsch kam die anregung schon parallel zum hallentraining (und kraftkammer) draußen kondi-training zu machen. der vorschlag wurde vom großteil der mannschaft positiv aufgenommen, die einzelnen leute haben aber sehr unterschiedlich zeit.
mein vorschlag: rotsch legt zwei tage mit uhrzeit fest und wo wir das machen (kunstrasen, wasserwald, ...) - jeder kommt dann wann er zeit hat.
es sollte auf jeden fall jeder versuchen bis saisonbeginn (ca mitte märz) so fit wie möglich zu werden. um die kremser fitness können wir uns nicht kümmern, aber zumindest der linzer teil der mannschaft sollte fähig sein die leistungen gegenüber dem herbst zu verbessern!

a propos mannschaft - mit wem können wir im frühjahr eigentlich rechnen? wir waren uns beim gestrigen treffen nicht ganz darüber im klaren, wir sollten das aber anfang februar wissen und alle dazu bewegen auch ins training zu kommen!
mir fallen ein: ich, jaromir, rotsch, christoph, andi, gerhard, manuel, jürgen
mit fragezeichen: martin, spanier, patrick
verletzt: david, bernhard
nur für challenge cup: alex, haidi (eventuell grilli)
hab ich wen vergessen bzw fällt wer weg?

Landespräsident - 13.01.2006 - 15:17

Ich bin für Montag und Mittwoch zu den normalen Zeiten am Kunstrasen, hauptsächlich Sprints und etwas Ausdauer, joggen kann (soll) jeder selber gehen. Ich werd mir ein Programm überlegen ähnlich wie im Sommer und versuchen das Ganze noch etwas abwechslungsreicher zu gestalten, Dienstag in der Halle kann man beibehalten, Fußball, vielleicht auch etwas Kraft machen. Aufbau ist ganz wichtig, werden Anfang März einen Leistungstest machen und der Sieger wird zum Mr.Fitness gekürt (das heisst nicht automatisch, dass das der Kührli sein muss nur wegen Kür - Kühr, lustiges Wortspiel :D ) und bekommt als Siegespreis eine Karotte.
Ad Hoc zur Kraftkammer im anderen Thread.
Mannschaft: Martin ist kein Fragezeichen für mich, eher der Jürgen zwecks Bundesheer, Manuel wenn überhaupt wird noch länger draußen sein - im Februar kommen vielleicht zwei Arbeitskollegen von mir, abwarten

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Landespräsident - 13.01.2006 - 15:44

natürlich nur mit dem Segen des Vizelandespräsidenten um den Anlitz von Demokratie zu wahren. Darüber hinaus werd ich einen Discotanzkurs besuchen, nicht nur der Fitness willen oder um meinen Knackarsch zu stählen, sondern um aufkommender Kritik nach der Weihnachtsfeier entgegenzuwirken.

Kührli - 16.01.2006 - 10:46

mittwoch könnt sich bei mir ausgehn, obwohl mir donnerstag oder freitag lieber wäre - aber das überlass ich dir. ab wann? diese woche schon?

tolles wortspiel, herr landespräsi ! die karotte gehört schon mir.

Landespräsident - 16.01.2006 - 12:48

bei mir gehts erst ab 1. Februar, ihr könnt gerne schon früher starten, überleg mir noch welchen Test wir machen können, Cooper Test, der vom Nati-Trainingslager ..........andere Vorschläge?

Kührli - 16.01.2006 - 21:00

ich weiß auch keinen anderen test der ohne größeren aufwand durchführbar wäre. wenn du denn piep-test machen willst, habe ich eine mp3-datei mit den piepsern.
http://www.badminton-technik.de/k_multistagetest.html

Kührli - 17.01.2006 - 19:34

für alle die durch laufen usw ihre kondition verbessern (= hoffentlich jeder):
http://www.hotsport.ch/1/sport_theorie/puls_bereich.htm

Landespräsident - 18.01.2006 - 10:50

ich glaub der piep-test wirds werden, Hat jemand nen alten Kassettenrekorder zu Hause rumliegen? Start am Mittwoch den 1. Februar, ich ersuche an diesem Termin anwesend zu sein. Wir werden am Ende des Monats noch einen 2.Test machen, wer sich nicht verbessert hat zahlt 5 Euro in die Vereinskassa

Kührli - 18.01.2006 - 14:21

kann einen mitnehmen + cd mit piepsern

Landespräsident - 18.01.2006 - 19:23

es wird doch der Coopertest aufgrund einfacherer Handhabung, bitte Stoppuhr mitnehem

Kührli - 23.01.2006 - 21:31

wäre glaube ich nicht schlecht wenn die kremser auch jeweils in der selben woche einen fitness-test durchführen würden. zum einen hat der jaro dann einen anhaltspunkt wer wie fit ist, zum anderen ist es vielleicht für alle ein ansporn zum trainieren....

Landespräsident - 01.02.2006 - 20:10

20 1/4

poorsoul - 07.02.2006 - 13:11

14,5

Ordnung ist das halbe Leben. Aber wer liebt schon halbe Sachen. ;)

David - 15.02.2006 - 19:09

Hallo Jungs!! OP ist vorbei und es ist alles gut gegangen! Ich hätte euch gern mal im Training besucht, leider aber weiß ich nicht, wo und wann ihr trainiert. Halle, Platz, ...??? Bitte um kurze Rückmeldung - DANKE!!

Landespräsident - 15.02.2006 - 19:20

das wissen wir selber nicht :p

El presidente - 16.02.2006 - 00:32

Ich weiss es??. Hallenturnier war diese Woche letzte mal. Nächste Woche sind Ferien und Schule ist geschlossen.
Ab 27. 2. Montag beginnt offizielles Training aussen (Seidlbastweg). Trainingszeiten Montag: Kampfmannschaft; Jugendmannschaft 19:15 - 20:45 Mittwoch: Kampfmannschaft; (Jugendmannschaft freiwilig) 18:30 - 20:30
Bis dahin läuft Konditionstraining für alle Montag, Mittwoch Zeiten weiss ich nicht die muss Rotsch wissen.
Jaromir

Kührli - 16.02.2006 - 10:54

Fürs Konditionstraining nächste Woche gelten die selben Zeiten wie fürs offizielle Training ab 27.2. Diese Woche ist es aber aus Wetter-Gründen bzw aufgrund Teilnehmermangels ausgefallen.

Christoph, kümmerst du dich bitte darum, dass alle Jugendlichen vom Trainingsstart bescheid wissen? Am Dienstag haben noch alle Anwesenden die Ahnungslosen gespielt.

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