Connys Gluecksmomente - Forum

Bringen Sie Ihr Herz zum Hüpfen

Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen wirklich Spaß macht. Nur so werden Sie sich auch häufig bewegen. Viele Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung das Herzinfarktrisiko senkt. Ein halbstündiger, flotter Spaziergang fünfmal pro Woche senkt das Risiko um etwa 30 Prozent. Aber Sport kann noch mehr: Er hilft, Stresshormone schneller abzubauen, trübe Gedanken zu vertreiben und fördert die Freisetzung von „Glückshormonen“, den so genannten Endorphinen.